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我が家に

f0178313_1142462.jpg体重計が
やってきたぁ!
ちょっと前のブログで、少し体重を落としたい旨をお話しましたが、体重計を持っていなかったもので・・・
そしてこの子は体脂肪的なものまでわかる優れものです。
さっそく測定してみると・・・
体重が46.0kg
体脂肪23.5%
内臓脂肪率2
BMI19.7
基礎代謝1083
という結果がでました。
ちなにみ身長は153cmで登録しました。

さて、これどうなんでしょうか?太ってるのかな?それほどでもない気がします。
まあ太っているかどうかは別として、とりあえず体が重たいのですから、多少のダイエットはしなければいけません。

ちなみに今日のお食事はこんな感じです。

(朝食) 
桃 1個
チーズトースト 1枚
コーヒー 1杯(ブラック)

(昼食)これは写メとりました。
f0178313_1281727.jpgご飯
みそ汁
昆布と豚肉の炒り煮
もずく酢
目玉焼き
冷や奴(1/3)
麦茶

食後に
コーヒー 1杯(ブラック)




(夕食)
わたみん家というところで
手羽のから揚げ 1つ
お刺身 2.3切れ
生キャベツ 数枚
シーザーサラダ 少々
おしんこ 2切れ
いかの沖漬け 1切れ
ホッピー 1本 
なかみ 2杯
生グレープフルーツサワー2杯

その後
立川ハーフトーンにて
バーボンソーダ3~4杯
とり皮のから揚げ 少々

その後
家に戻り
ヨーグルト
麦茶
 
やはりカロリーオーバーでしょうか・・・・
でも飲んだものと食べたものを思い出せるくらいだからそんなに飲んでないってことですね。

今日は諸先輩方と飲んでからハーフトーンのセッションに行き、歌同士でいろいろお話しできたりして楽しく一日がおわりました~!
by adachi-naoko | 2008-09-03 01:41 | DIARY

ボーカル足立直子のブログ


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