我が家に

体重計が
やってきたぁ！
ちょっと前のブログで、少し体重を落としたい旨をお話しましたが、体重計を持っていなかったもので･･･
そしてこの子は体脂肪的なものまでわかる優れものです。
さっそく測定してみると･･･
体重が46.0kg
体脂肪23.5％
内臓脂肪率2
BMI19.7
基礎代謝1083
という結果がでました。
ちなにみ身長は153cmで登録しました。

さて、これどうなんでしょうか？太ってるのかな？それほどでもない気がします。
まあ太っているかどうかは別として、とりあえず体が重たいのですから、多少のダイエットはしなければいけません。

ちなみに今日のお食事はこんな感じです。

（朝食）　
桃　1個
チーズトースト　1枚
コーヒー　1杯（ブラック）

（昼食）これは写メとりました。
ご飯
みそ汁
昆布と豚肉の炒り煮
もずく酢
目玉焼き
冷や奴（1/3）
麦茶

食後に
コーヒー　1杯（ブラック）




（夕食）
わたみん家というところで
手羽のから揚げ　1つ
お刺身　2.3切れ
生キャベツ　数枚
シーザーサラダ　少々
おしんこ　2切れ
いかの沖漬け　1切れ
ホッピー　1本　
なかみ　2杯
生グレープフルーツサワー2杯

その後
立川ハーフトーンにて
バーボンソーダ3～4杯
とり皮のから揚げ　少々

その後
家に戻り
ヨーグルト
麦茶
　
やはりカロリーオーバーでしょうか････
でも飲んだものと食べたものを思い出せるくらいだからそんなに飲んでないってことですね。

今日は諸先輩方と飲んでからハーフトーンのセッションに行き、歌同士でいろいろお話しできたりして楽しく一日がおわりました～！