ちょっと痩せました

ただいまのデータ

体重44.8kg
体脂肪24.7%
ウエスト61cm

どうやらキャベツダイエットが一番効くみたいです。
体脂肪も久しぶりに25％をきったし、ウエストも減りました。
それからお通じが良くなり、お肌にも良い影響がでているような気がしています。

お食事はまあ普通にしているし、お酒もたまに飲んでいますが、外食の時はキャベツを食べてから出かけるようにしたりして、何とか続けています。
そうそう、甘いものを食べないようにしていたら、食べたくなくなってきました。
ちょっと食べたいときはプルーンやドライフルーツを食べていまーす！


食べたくなくなると言えば、あんなに好きな揚げ物や、マックもあまり食べたくありません。
油とか甘いものって食べると癖になるみたいです。