明日は東向島へお越しください！

こちらアットホームなよいお店です。お近くの方は是非おこしくださーい！

4月3日（金）東向島駅プチローズ
楠直孝（p）
古森貞之（G）
Open
Start 20:00～（50分2ステージ）
Music Charge ￥2,500
http://ameblo.jp/petit--rose/
TEL03-3611-0105
東京都墨田区墨田3-5-13
東向島駅より徒歩5分

さてさて、ダイエットの様子ですが。

昨日の食事
（朝）野菜スープ・ご飯
（間食）カロリーメイト1本・ヨーグルトジュース（脂肪0%）
（夜）ビール中ビン1/2本・お好み焼き・そば飯など
（夜中）ホットミルク

今日の食事
（朝）おかゆ・水菜のおひたし・黒豆
（昼）カロリーメイト1本・コーヒー
（夜）トマトとベーコンのスパゲッティ・ゆで野菜
（間食）おやつ昆布
（今）野菜ジュース

運動はビリーズブートキャンプ1時間と腹筋少々です。

体脂肪率・体重・ウエスト等々、ほとんど変化がありません。
あまりにつまらないので何日か後にまた書きまーす。

昨日の夜はお友達と会ってお食事をして、お好み焼きやそば飯でカロリーオーバーしながらダイエットについて相談しました。
「カロリーを気にしているとはいえ、もともとそんなに食べていた訳じゃないんだから、そう劇的にはかわらないんじゃない？」といわれ、ちょっと納得。
毎日食事の前にキャベツ1/4分の千切りを食べると良いらしいよ。というアドバイスをもらったので、明日にでもキャベツを買いに行ってこようと思います。