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飲んじゃったからなぁ

え~、昨日は昼ご飯をわりとたくさん食べましたが油を使わず脂質を抑えました。
が、夜、リハの後に飲んでしまった上に、お腹が空いて寝れなくなり、寝る前にコーンスープを飲んでしまうという残念な感じでした・・・

昨日食べた物は

(朝)はちみつトースト2枚・野菜ジュース

(昼)キャベツ浅漬け・野菜と厚揚げの煮物・塩辛・ごはん・味噌汁・麦茶

(間食)マカデミアナッツチョコレート1個・コーヒー1杯・ホールズ3粒

(夜)発泡酒1杯・ウーロンハイ5杯~??・おつまみ少々

(寝る前)コーンスープ

運動は
モモ上げ?片足50回
タオルを持って八の字に回す運動30回
ボイストレーニング1時間


そして今朝の体重は
体重 45.8
体脂肪率 25.5%
BMI 19.7
ウエスト63cm

ということで、体重とウエストは増えていました~。ふんっ!

今日こそ入隊してみようかなぁ。
by adachi-naoko | 2009-03-29 14:01 | DIARY

ボーカル足立直子のブログ


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